จับอะไรดี

จับแก้ว (ลมหายใจ)..สงบ จับขวด (ความคิด..การปรุงแต่ง)..ทุกข์ (สุข ทุกข์ เฉยๆ ก็ทุกข์ทั้งนั้น) ทั้งคู่เป็นสมถะ..ในเบื้องต้น วันหนึ่งจะเกิดปัญญาว่า... หากยังยึดว่ามีผู้จับจึงเกิดผู้ถูกจับ..เมื่อเป็นอย่างนี้ ยังไงๆก็ทุกข์ เมื่อไม่มีผู้จับ จึงไม่มีผู้ถูกจับ เมื่อไม่มีทั้งผู้จับและผู้ถูกจับ จับอะไรๆก็ไม่ทุกข์อีก จะจับแก้ว..ก็สงบเย็น จะจับขวดก็สงบเย็น อย่างนี้เรียก วิปัสสนา